Embedded Files
Mindfulness dengan cara kita fokus sepenuhnya apa yang berlaku di sekitar dan di sekeliling kita, termasuk pandangan, fikiran dan perasaan. Itulah kadang-kadang kita kurang fokus masa jalani kehidupan kan, tak patut macam tu. Tujuan mindfulness ini untuk membuatkan kita lebih sedar dengan pengalaman seharian, melahirkan rasa syukur dan membahagiakan hidup kita.
Tak perlu tunggu gaji besar belas ribu atau duduk di rumah banglo bertingkat-tingkat pun untuk mendapatkan kebahagiaan. Dengan kesedaran dan bersyukur dapat makan hari ini, akan zahirkan kebahagiaan kita :)
Dengan mindfulness, kita akan lebih peka terhadap pengorbanan dan kasih sayang dan perhatian yang ibu bapa kita berikan. Kesedaran ini akan menumbuhkan rasa syukur dan bahagia. Kita akan lebih terhubung dan berempati kepada mereka.
Al fatihah buat arwah abah saya tercinta, Allahyarham Arshad Bin Kasmin. Allahummaghfirlahu warhamhu wa'aafihi wa'fu'anhu. Saya ada kenangan bersama arwah abah saya sehingga umur 11 tahun :) Antara kenangan kami adalah dia mengajar saya mengaji, bawa kami adik-beradik kerap ke Ulu Yam, kami bersama menonton filem seniman P ramlee. Lepas berkahwin, barulah saya tahu suami saya juga gemar menonton filem-filem P Ramlee hehe.
Mindfulness membantu kita menikmati momen-momen sederhana dalam seharian seperti bawa anak bermain di taman, solat berjemaah bersama, meneman anak-anak membuat kerja sekolah. Momen-momen kecil ini melahirkan rasa syukur dan membawa kebahagiaan besar.
Teringat saya masa mengandung mesti saya makan saja apa yang saya nak :D tapi masih lagi berkualiti supaya keputusan kesihatan sepanjang kehamilan ini baik. Itu membuatkan saya bahagia apabila bebas GDM (diabetes), tekanan darah stabil, haemoglobin normal atas 11, bebas pre-eclampsia, air ketuban di paras normal, dapat berjalan dan solat tanpa sakit sendi, baby tidak berat dan saiz normal dan sihat.
Alhamdulillah Segala Puji Bagi Allah, Allah swt menemukan saya dengan Shaklee sejak 13 tahun lepas. Dapatlah saya mengandung ketiga-tiga orang anak saya dengan mengamalkan vitamin mengandung shaklee.
Dengan membiasakan mindfulness dan bersyukur setiap apa yang kita ada dan lalui, percayalah pasti kita menemukan kebahagiaan dan menghadapi tekanan hidup dengan lebih tenang dan bijaksana :)
#projekBest
Belle Arshad, 010-567 1157
Page updated
Google Sites
Report abuse