Minum Petang Untuk Kurus

Minum Petang Untuk Kurus

Waktu petang memang waktu paling mencabar untuk sesiapa yang sedang diet atau cuba menurunkan berat badan. Biasanya pada waktu ini, kita mula rasa lapar, mengantuk, dan craving makanan manis seperti biskut, kek, atau minuman bergula. Tanpa sedar, inilah punca utama kenapa berat badan susah nak turun. Minuman yang tinggi gula dan kalori akan buatkan badan menyimpan lebih banyak lemak.

Minuman Petang Yang Boleh Tambah Lemak

Ramai yang memilih minuman seperti:

• Teh tarik manis

• Kopi 3-in-1

• Air bergas

• Jus dalam kotak atau botol

• Minuman susu bergula

Semua ini mengandungi gula yang tinggi dan kalori berlebihan. Kalau diamalkan setiap hari, ia akan menyebabkan lemak terkumpul lebih cepat.

Ramai orang fikir kalau nak kurus, biar perut lapar waktu petang baru cepat turun berat. Hakikatnya, biar perut terlalu lapar waktu petang sebenarnya tak bagus untuk kesihatan dan juga perjalanan diet. 

Kenapa Perut Tak Boleh Berlapar Waktu Petang?

1. Gula dalam darah jadi terlalu rendah

Bila perut kosong lama, paras gula dalam darah (blood sugar) menurun. Akibatnya, badan mula rasa letih, mengantuk, pening. Waktu petang memang masa paling lemau, jadi kalau tambah lapar, anda makin tak produktif.

2. Otak akan ‘craving’ manisan

Kajian menunjukkan bila gula darah turun, otak hantar signal nak cepat tenaga, biasanya craving makanan bergula, berlemak atau karbohidrat ringkas (kek, coklat, air manis). Sebab itu orang yang biar lapar waktu petang, selalunya akan tewas dan makan lebih banyak daripada sepatutnya.

3. Metabolisme jadi perlahan

Bila badan rasa lapar berlebihan, otak fikir badan sedang kebuluran. Kesannya, metabolisme perlahan, badan jadi lebih berjimat simpan kalori sebagai lemak. Jadi, bukan makin kurus, malah risiko simpan lemak di perut lebih tinggi.

4. Hilang fokus & prestasi kerja menurun

Perut lapar = kurang tenaga. Ini buatkan otak susah fokus, cepat stres, dan produktiviti waktu kerja/study menurun. Itu sebab ramai mengantuk atau blur bila biar perut kosong lama sangat.

Solusi Sihat Waktu Petang

Bukan maksudnya kena makan berat, tapi pilih minuman atau snek ringan yang sihat:

• Buah-buahan segar rendah gula.
  
  

• Kacang badam atau walnut (dalam kuantiti kecil).
  
  

• Minuman rendah kalori yang beri tenaga, Cinch Tea Shaklee.

Cinch Tea Shaklee: Minum Petang Untuk Kurus

Untuk yang nak kurus dan kawal berat badan, Cinch Tea Shaklee adalah pilihan terbaik. Ia bukan sekadar teh biasa, tetapi teh premium yang tinggi antioksidan kerana menggabungkan tiga jenis teh antioksidan iaitu teh hijau Matcha, teh merah Rooibos, dan teh putih. Kombinasi ini memberikan kesan antioksidan yang kuat untuk melawan radikal bebas dalam badan.

Lebih menarik, Cinch Tea Shaklee juga mengandungi Taurina yang membantu meningkatkan fokus dan memberi tenaga. Bila minum sahaja Cinch Tea ni, rasa mengantuk akan hilang dan mood jadi lebih segar, memang sesuai diambil waktu petang di office atau di rumah.

Kena ingat juga, jangan minum waktu malam sebelum tidur, kalau tidak memang boleh jadi “burung hantu” sampai 4 pagi sebab terlalu bertenaga!

1. Matcha (Teh Hijau Serbuk)

• Kajian:
  The effect of matcha tea on body composition and metabolic parameters in obese individuals: a randomized clinical trial (PubMed, 2022 – PMID: 35921023).
  
  

  • Individu obes yang minum matcha selama 12 minggu menunjukkan penurunan berat badan, BMI, lilitan pinggang dan lemak badan.
    
    

  • Juga meningkatkan HDL dan sensitiviti insulin.
    
    

Matcha kaya dengan EGCG (Epigallocatechin Gallate) dan kafein. Kombinasi ini meningkatkan termogenesis (proses badan bakar kalori untuk hasilkan haba) dan fat oxidation (pembakaran lemak sebagai tenaga). Jadi, bila minum matcha, badan lebih cepat membakar lemak berbanding menyimpannya.

2. White Tea (Teh Putih)

White tea kaya katekin dan polifenol yang bertindak dua arah: kurangkan lemak sedia ada & halang lemak baru terbentuk. Ini sangat berkesan untuk sesiapa yang nak kawal berat badan jangka panjang.

• Kajian Klinikal (manusia, 2023):
  Effects of white tea consumption on obesity-related biomarkers (PubMed, PMID: 39459354).
  
  

  • Pesakit obes yang minum white tea selama 12 minggu menunjukkan penurunan berat badan, BMI, lilitan pinggang, kolesterol, trigliserida, leptin & keradangan

3. Rooibos (Teh Merah)

Rooibos ialah teh tanpa kafein, jadi selamat diminum oleh mereka yang sensitif kafein. Ia bekerja melalui kawalan genetik & metabolik untuk kurangkan penyimpanan lemak dalam badan.

• Kajian:
  Rooibos mengandungi polifenol unik (aspalathin & nothofagin) yang:
  
  

  • Mengurangkan adipogenesis (proses tubuh hasilkan sel lemak).
    
    

  • Mengaktifkan AMPK – “switch tenaga” dalam sel yang bantu bakar lebih kalori.
    
    

  • Membantu kawal paras gula darah & kolesterol (HealthyY.net).

4. Taurina

Taurina bukan sahaja beri tenaga & fokus, tapi juga bertindak pada tahap selular untuk kurangkan penyimpanan lemak, bakar lemak, dan kawal hormon insulin & leptin.

• Kajian Klinikal (manusia, 2024):
  Taurine supplementation and metabolic health (PMC, 2024 – PMID: 11722866).
  
  

  • 3 g taurina sehari membantu turunkan berat badan, trigliserida & kolesterol, serta meningkatkan sensitiviti insulin.

Taurina mengawal gen FAS (penghasilan lemak) & ATGL (pembakaran lemak), lalu meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak).

Kelebihan Cinch Tea Shaklee

• Meningkatkan metabolisme – bantu badan bakar kalori dengan lebih efisien.

• Membantu pembakaran lemak – kurangkan simpanan lemak berlebihan.

• Bertenaga tanpa mengantuk – sesuai untuk waktu kerja atau belajar.

• Cut craving manisan – elak rasa nak makan kek dan biskut waktu petang.

• Tinggi antioksidan – lawan radikal bebas untuk kesihatan lebih baik.

Rendah Kalori, Tinggi Manfaat

Setiap hidangan Cinch Tea Shaklee hanya mempunyai 7 kcal sahaja. Sangat rendah berbanding minuman bergula lain yang boleh cecah hingga ratusan kalori. Jadi, ia sesuai diamalkan setiap hari tanpa risau berat badan naik.

Jika anda sedang mencari minuman petang untuk kurus, elakkan minuman manis yang penuh gula. Tukarkan kepada pilihan lebih sihat seperti Cinch Tea Shaklee. Dengan gabungan teh antioksidan, taurina, rasa teh yang sedap, rendah kalori, dan manfaat kesihatan yang hebat, ia boleh menjadi teman terbaik untuk perjalanan kurus anda.

📌 Siapa Perlukan Cinch Tea Mix?

✅ Anda yang nak kurus tapi susah kawal makan
✅ Ibu bekerja yang mudah penat dan mengantuk
✅ Student atau pekerja yang perlukan tenaga dan fokus sepanjang hari
✅ Anda yang nak kurangkan minuman manis atau kopi kafein

✅ Anda yang nak kurangkan ketagihan dengan kopi susu, teh bergula komersial

Januari 2026, terdapat juga flavour Peach Cinc Tea. Jangan lupa dapatkan ia.

🛒 Dapatkan Cinch Tea Mix Original Sekarang!

Minuman teh sihat yang bantu kurus, hilangkan mengantuk, beri tenaga dan kurangkan craving manis untuk keesihatan.
Semuanya dalam satu sachet yang mudah dibancuh panas atau sejuk!

👉 Beli sekarang dari pengedar sah Shaklee: Vitaminbelle
✅ Ready Stock
✅ Konsultasi PERCUMA
✅ Penghantaran ke seluruh Malaysia

Nabilah, ID 1194529

Pengguna dan konsisten sejak tahun 2010. Kenal Shaklee sejak 2005.

Banyak membantu kesihatan orang lain lebih baik dengan penggunaan vitamin Shaklee dan fitonutrien dan gaya hidup yang sihat.

DENGAN IZIN ALLAH

Baca post yang lain juga :

Peach Cinch® Tea Shaklee, Teh Sihat 

ESP Shaklee Untuk Kurus

Berbaloi Tak Beli Life Cinch Shaklee Untuk Kurus? Ini Review Jujur

ESP Strawberry Shaklee

Dari Nugget, Roti Ke Nutrisi: Perjalanan Kurus Sihat Tanpa Diet Ekstrem

Kurus Sihat Dalam 1 Bulan. Ikut 8 Petua Ini Confirm Kurus

Set Hello New You : Kurus dan Elak Crash Diet

Set Kurus Shaklee : Fat Burning Machine (FBM)

Lawati Youtube Belle >>

Lawati Tiktok Belle >>

Baca blog lagi >>