Migrain dan sakit kepala sering dianggap masalah kesihatan biasa. Namun, tidak semua sakit kepala boleh dipandang ringan. Ada yang sekadar datang sekejap dan hilang sendiri, tetapi ada juga yang menjadi tanda penyakit serius.

Migrain dan Sakit Kepala...

• Sakit kepala ialah rasa sakit atau tekanan di kepala, dahi, atau belakang leher. Ia boleh ringan atau kuat bergantung punca.
  
  

• Migrain pula adalah sejenis sakit kepala yang lebih kompleks, biasanya berdenyut di satu bahagian kepala, disertai loya, muntah, dan sensitif kepada cahaya atau bunyi. Migrain boleh berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari.
  
  

Menurut World Health Organization (WHO), migrain adalah antara 20 penyakit paling melemahkan di dunia kerana menjejaskan produktiviti, emosi dan kualiti hidup pesakit.

Punca Migrain & Sakit Kepala

Beberapa faktor boleh mencetuskan serangan migrain dan sakit kepala, antaranya:

1. Stres & Tekanan Emosi
   – Stres meningkatkan hormon kortisol & adrenalin yang mengganggu sistem saraf.
   
   

2. Kurang Tidur
   – Kajian (Sleep Medicine Reviews, 2017) mendapati kekurangan tidur kronik meningkatkan risiko migrain berulang.
   
   

3. Kafein
   – Terlalu banyak kopi, teh atau minuman tenaga boleh menyebabkan ketagihan. Bila kafein dihentikan mendadak, sakit kepala berlaku.
   
   

4. Faktor Hormon (wanita)
   – Perubahan estrogen ketika haid, hamil atau menopaus boleh mencetuskan migrain.
   
   

5. Makanan Tertentu
   – MSG, keju tua, coklat, daging diproses, alkohol, dan makanan tinggi gula antara pencetus biasa.
   
   

6. Masalah Kesihatan Lain
   – Tekanan darah tinggi, sinusitis, rabun mata, atau masalah saraf boleh menimbulkan sakit kepala kronik.

Bila Migrain & Sakit Kepala Jadi Petanda Bahaya?

Kebanyakan sakit kepala tidak berbahaya, tetapi ada tanda amaran yang tidak boleh diabaikan. Segera dapatkan rawatan doktor jika anda mengalami:

• Sakit kepala tiba-tiba sangat kuat (thunderclap headache).
  
  

• Disertai kabur mata, sukar bercakap, atau kelemahan sebelah badan.
  
  

• Berlaku selepas jatuh atau kecederaan kepala.
  
  

• Sakit kepala dengan demam tinggi & leher kaku (tanda meningitis).
  
  

• Sakit kepala berpanjangan walaupun ambil ubat.
  
  

Jika ada simptom ini, ia mungkin tanda masalah otak atau saluran darah, dan rawatan kecemasan diperlukan.

Ramai yang memilih ubat moden untuk meredakan simptom, tetapi semakin ramai juga mencari solusi semula jadi dan menyeluruh. Antara ikhtiar yang boleh membantu termasuklah rawatan sunnah seperti bekam, pengambilan nutrisi penting (contohnya B-Complex, Ostenutrix, Omega Guard Shaklee), serta penjagaan gaya hidup sihat. 

Omega Guard (suplemen minyak ikan Shaklee yang kaya dengan Omega 3) berpotensi membantu mengurangkan migrain, ia lebih kepada sokongan jangka panjang.

Bagaimana Omega 3 Membantu Migrain?

1. Mengurangkan Keradangan Otak & Saluran Darah
   
   

   • Migrain ada kaitan dengan keradangan neurovaskular.
     
     

   • Kajian dalam The BMJ (2021) mendapati individu yang mengambil lebih tinggi omega 3 (EPA & DHA) mengalami penurunan kekerapan dan tempoh migrain berbanding kumpulan biasa.
     
     

2. Meningkatkan Peredaran Darah & Fungsi Saraf
   
   

   • Omega-3 membantu menstabilkan membran sel saraf, mengurangkan “hyperexcitability” otak yang sering mencetuskan migrain.
     
     

3. Mengawal Hormon & Stres
   
   

   • Omega 3 menyokong keseimbangan hormon prostaglandin, yang mempengaruhi keradangan, rasa sakit, dan kestabilan emosi.
     
     

   • Kajian dalam Nutrients (2018) menyatakan omega 3 boleh membantu mengurangkan simptom sakit kepala yang berkaitan dengan tekanan.
     
     

Kelebihan Omega Guard Shaklee

• Sumber minyak ikan tulen dengan penyulingan 3 peringkat untuk buang logam berat.
  
  

• Kaya dengan EPA & DHA yang penting untuk otak & saluran darah.  540mg EPA dan 360mg DHA.
  
  

• Lebih selamat berbanding minyak ikan murah kerana tidak tercemar dengan merkuri.

B Complex Shaklee untuk Migrain
Vitamin B memainkan peranan besar dalam kesihatan sistem saraf, penghasilan tenaga sel otak, dan kawalan hormon stres.

🔹 Manfaat Utama B Complex Shaklee:

1. Vitamin B2 (Riboflavin)
   
   

   • Kajian dalam Journal of Headache and Pain (2009) mendapati riboflavin membantu mengurangkan kekerapan migrain.
     
     

   • Ia berfungsi meningkatkan penghasilan tenaga dalam sel otak (mitokondria), yang sering lemah pada pesakit migrain.
     
     

2. Vitamin B6 & B12
   
   

   • Paras homocysteine yang tinggi dalam darah dikaitkan dengan risiko migrain.
     
     

   • Vitamin B6 & B12 membantu menurunkan homocysteine.
     
     

   • Kajian oleh Headache (2012) menunjukkan kombinasi vitamin B boleh mengurangkan serangan migrain.
     
     

3. Folate (Asid Folik)
   
   

   • Menyokong kesihatan sistem saraf & fungsi neurotransmitter.
     
     

B Complex sesuai untuk individu migrain yang kerap, terutama bila migrain berpunca daripada stres atau kelemahan tenaga sel otak.

Ostenutrix Shaklee untuk Migrain
Ostenutrix diformulasi dengan kalsium, magnesium, dan vitamin D – semuanya penting untuk sistem saraf dan otot.

🔹 Manfaat Utama Ostenutrix:

1. Magnesium
   
   

   • Ramai pesakit migrain sebenarnya ada defisiensi magnesium.
     
     

   • Kajian dalam American Migraine Foundation (2018) menunjukkan magnesium membantu mengurangkan kekerapan migrain.
     
     

   • Fungsi: menenangkan saraf, mengendurkan otot, mengawal neurotransmitter.
     
     

2. Kalsium
   
   

   • Menyokong kestabilan sistem saraf & pengaliran isyarat elektrik otak.
     
     

   • Kekurangan kalsium boleh menyebabkan kekejangan otot & sakit kepala.
     
     

3. Vitamin D3
   
   

   • Vitamin D rendah dikaitkan dengan risiko migrain kronik.
     
     

   • Kajian (Pain Medicine, 2019) mendapati pesakit migrain yang ambil vitamin D bersama magnesium menunjukkan pengurangan simptom lebih baik.
     
     

Ostenutrix membantu menenangkan sistem saraf, mengurangkan kekejangan otot, dan menstabilkan otak daripada serangan migrain.

Berbekam darah (hijamah) boleh jadi bagus untuk kesihatan, termasuk membantu mengurangkan migrain & sakit kepala, tapi ia perlu difahami secara seimbang – antara manfaat, bukti kajian, dan juga batasan.

Bekam Darah dalam Sunnah

• Bekam darah disebut dalam hadis Nabi SAW:
  
  
  “Sesungguhnya sebaik-baik rawatan yang kamu lakukan adalah dengan berbekam.”
  (Riwayat Al-Bukhari)
  
  
  

• Ulama dan pengamal perubatan Islam menekankan bahawa bekam adalah satu rawatan sunnah, bukan sekadar tradisi, dan boleh menjadi ikhtiar kesihatan.
  
  

✅ Kelebihan Bekam Berdasarkan Kajian

1. Melancarkan Peredaran Darah
   
   

   • Bekam membantu membuang darah kotor & toksin, seterusnya meningkatkan aliran darah segar ke otak dan tubuh.

2. Kurangkan Migrain & Sakit Kepala
   
   

   • Kajian dalam Complementary Therapies in Medicine (2012) mendapati pesakit migrain yang berbekam secara berkala mengalami pengurangan kekerapan & intensiti sakit kepala.
     
     

3. Mengurangkan Stres & Ketegangan Otot
   
   

   • Bekam boleh mengendurkan otot tegang di bahu & leher, yang sering jadi punca sakit kepala tension.

4. Kesan Anti-radang & Imun
   
   

   • Kajian (Journal of Traditional and Complementary Medicine, 2014) menunjukkan bekam meningkatkan antioksidan & mengurangkan stres oksidatif dalam badan.
     
     

⚠️ Perkara yang Perlu Hati-Hati

• Bekam tidak sesuai untuk semua orang – contohnya pesakit anemia teruk, masalah pembekuan darah, atau wanita mengandung.
  
  

• Risiko jangkitan boleh berlaku jika tidak dilakukan oleh pengamal bertauliah & tidak menjaga kebersihan alatan.

Migrain dan sakit kepala bukan sekadar masalah kecil. Ia boleh menjadi petanda bahaya jika disertai simptom serius seperti penglihatan kabur, muntah berterusan, atau kelemahan badan.

Solusi terbaik adalah gabungan rawatan moden, rawatan sunnah seperti bekam darah, serta sokongan nutrisi.
Suplemen seperti B Complex, Ostenutrix dan Omega Guard Shaklee telah disokong kajian saintifik dalam membantu mengurangkan risiko serangan migrain.
Gaya hidup sihat

iaitu tidur cukup, elak stres, jaga pemakanan tetap menjadi kunci utama.

Dengan pendekatan menyeluruh, anda bukan sahaja dapat mengawal migrain, malah meningkatkan kualiti hidup secara keseluruhan.

Nabilah & Ezwen ID KEAHLIAN : 1194529

Pengguna Setia Sejak 2010

Banyak membantu kesihatan orang lain lebih baik dengan penggunaan vitamin Shaklee dan fitonutrien dan gaya hidup yang sihat.

DENGAN IZIN ALLAH

Lawati Youtube Belle >>

Lawati Tiktok Belle >>

Baca blog lagi >>

Home >>

Vivix Shaklee Untuk Sakit Sendi 

B Complex Shaklee Terbaik Untuk Sakit Saraf, Stres Dan Letih

B Complex Shaklee 

Omega Guard Shaklee Membantu Mengawal Tekanan Darah

Rahsia Orang Jepun Panjang Umur & Persamaan Manfaat Vivix Shaklee