Embedded Files
Pernah tak anda rasa, makin tua, makin susah nak hafal? Hafaz ayat Al Quran ambil masa lama nak lekat dalam kepala, lupa nama orang. Dulu masa muda, senang sangat nak ingat itu ini.
Bukan anda seorang je macam ni! Ini bukan mitos atau perasaan semata-mata, tapi ada penjelasan saintifik tau. Jom kita kupas kenapa daya ingatan kita mula malas seiring umur
Kenapa Makin Tua Makin Susah Hafal. Apa Puncanya
1. Neuroplasticity makin kurang plastic
Dengar macam complicated kan neuroplasticity ini? Tapi senang cerita, ini adalah keupayaan otak kita untuk bentuk dan susun semula sambungan antara sel-sel otak kita yang dipanggil sinaps. Sambungan-sambungan ni lah yang buat kita boleh belajar dan simpan memori baru.
Masa kita muda-muda dulu, neuroplasticity kita memang power sangat! Otak kita masa muda dulu macam ada highway baru yang laju sentiasa! Sebab tu kita senang sangat belajar benda baru dan hafal macam-macam dalam masa pendek.
Tapi bila usia kita makin meningkat, keupayaan neuroplasticity ni menurun. So, highway dalam otak tu dah tak seaktif dulu, ada sikit-sikit jalan yang rosak. Sebab tu lah, proses nak capai dan simpan maklumat baru tu jadi lambat sangat. Ini menurut kajian Journal of Alzheimer'Alzheimer's Disease.
2. Hippocampus dalam otak makin mengecil
Dalam otak kita, ada satu pejabat penting untuk memori, namanya hippocampus. Dia ni macam arkib utama untuk semua memori baru yang kita belajar. Dialah yang bertanggungjawab simpan memori dan proses pembelajaran kita.
Kajian saintifik ada tunjuk, volume hippocampus ni boleh mengecil sikit secara semula jadi bila kita menua. So, bila arkib memori utama ni dah tak sebesar dulu atau tak berfungsi macam dulu, memang proses nak simpan dan ingat balik memori tu jadi terganggu lah.
3. Kurang deep sleep atau kurang nyenyak
Waktu tidur malam, otak kita sebenarnya aktif mengatur dan menyimpan memori jangka panjang.
Masalahnya, orang dewasa dan warga emas makin kurang deep sleep yang penting untuk proses ini.
Akibatnya, apa yang dipelajari atau dibaca siang hari tak sempat disimpan dengan baik.
📖 Kajian di UC Berkeley mendapati kurang tidur nyenyak secara langsung menjejaskan keupayaan menyimpan maklumat.
4. Overload, stres atau tanggungjawab banyak
Stres harian, kerja bertimbun, dan beban emosi juga beri kesan besar kepada fungsi otak.
Hormon kortisol yang meningkat disebabkan stres akan mengganggu fungsi hippocampus bahagian otak yang penting untuk pembelajaran dan ingatan.
📊 Tekanan kronik yang tidak dikawal boleh menurunkan keupayaan kognitif, daya fokus dan memori jangka pendek.
Otak masih boleh kuat jika kita jaga dari sekarang🧠
Ambil Omega‑3 Berkualiti Tinggi, dapat turunkan risiko Alzheimer sehingga 64%.
Pilih suplemen yang mengandungi sekurang-kurangnya:
DHA + EPA = 900mg ke atas
Minyak ikan tulen = 1000mg, bukan 1500mg dengan hanya 900mg EPA/DHA
❗ Ramai tak tahu, lebihan 600mg tu filler, mungkin datang dari:
– minyak isi perut/mata ikan
– omega 6 (yang tidak baik dalam jumlah berlebihan)
– minyak pengisi biasa
🛡️ OmegaGuard – Pilihan Omega 3 Premium
OmegaGuard dari Shaklee ialah Omega‑3 yang: ✅ Mengandungi DHA + EPA melebihi 900mg
✅ Minyak ikan tulen 1000mg, tiada pengisi atau filler murahan
✅ Gred farmaseutikal
✅ Diekstrak dari ikan kecil seperti bilis
✅ 3 kali penyulingan molekul untuk buang bahan cemar
✅ Dijamin bebas logam berat
✅ Friend of the Sea Certified
✅️ Mengandungi 7 spektrum lengkap termasuk EPA, DHA, ALA, SDA, SLA
Cara Dapatkan Omega Guard Original Dari Saya
Saya adalah pengedar sah Shaklee dan anda boleh dapatkan OmegaGuard terus daripada saya:
✅ Produk dijamin original & fresh
✅ Saya bantu anda kira dos ikut keperluan
✅ Konsultasi PERCUMA selepas pembelian
📲 WhatsApp saya terus untuk order / tanya soalan:
👉 Belle - 010-5671157
📦 COD , pos ke seluruh Malaysia
Artikel ain :
Page updated
Google Sites
Report abuse