Embedded Files
Orang yang memang susah bangun sahur atau malas sahur, supper patut saja jadi alternatif. Tak supper, tak sahur..hm nak jadi apa esok. Lembik saja lah seharian berpuasa kan? Tapi sedihnya, supper tetap tak boleh ganti sepenuhnya. Sahur ada keberkatan Rasulullah SAW anjurkan.
Rasulullah SAW bersabda, Sahurlah kamu semua, sesungguhnya sahur itu ada keberkatan. (Riwayat Al Bukhari 1923, Muslim 1095).
Rasulullah SAW bersabda, Perbezaan antara puasa kita (orang Islam) dan puasa ahli kitab adalah dengan makan sahur. (Riwayat Muslim 1096)
Itulah, kalau memang nak supper, pastikan supper kita sebiji macam sahur. Supper strategik.
✅️ Makanan tinggi protein dan serat.
Makanan tinggi karbohidrat seperti burger, roti john, mee akan membuatkan anda cepat lapar semula tau. Tinggi protein dan serat untuk kenyang yang lama.
✅️ Minuman berkhasiat seperti air elektrolit elak dehidrasi, air tersimpan dalam badan
✅️ Kurangkan makanan dan minuman tinggi gula
✅️ Makan
Lepas supper, niatkan untuk bangun sahur juga tau.
Walaupun sekadar makan kurma dan minum air. Itu pun dah cukup untuk mendapat keberkatan sahur dari Allah SWT :)
Tak larat nak bangun sahur atau malas sahur, jangan lupa bangun lewat sebelum azan Subuh dan minumlah air dan makan kurma sekejap ya :)
Page updated
Google Sites
Report abuse